肌のゆらぎや赤み、繰り返す大人ニキビ――。
年齢を重ねるにつれて、肌トラブルが「一時的なもの」では済まなくなってきたと感じていませんか？
そんな“敏感に傾きやすい肌”をやさしく整えるアイテムとして、今注目されているのがCICA（シカ）美容液です。
CICAは、韓国スキンケアの中でも信頼性の高いブランドが採用しており、鎮静・保湿・肌荒れケアのサポート成分として高い人気を集めています。
本記事では、CICA美容液の効果や成分の特徴、選び方のコツをわかりやすく解説したうえで、30代以降の女性におすすめしたい韓国CICA美容液を厳選してご紹介します。
敏感肌・乾燥・大人ニキビに悩んでいる方は、ぜひ最後までご覧ください。
そもそも「CICA美容液」とは？効果・成分・注目される理由
最近よく耳にする「CICA（シカ）」という美容成分。韓国コスメを中心にスキンケア製品へ続々と採用され、人気が高まっています。
ここでは、CICA美容液がなぜ選ばれているのか、その理由や配合される成分、どんな肌悩みに適しているかをわかりやすく解説します。
CICA（シカ）って何？美容業界で注目される理由
「CICA（シカ）」とは、主にツボクサという植物から抽出されるエキス（Centella Asiatica extract）の略称で、韓国では古くから肌の鎮静や再生ケアに使われてきました。
もともとは皮膚科の軟膏や医療用スキンケアにも使われていた成分で、炎症を抑えたり、肌の回復力をサポートしたりする作用があるとされています。
ここ数年、マスク生活による肌荒れや、大人ニキビ・ゆらぎ肌が急増したことで、肌を“攻めすぎないケア”としてCICA成分が注目を集めるようになりました。
CICA美容液に含まれる主な成分（ツボクサエキス、マデカソサイド など）
CICA美容液に配合される代表的な成分は、ツボクサエキスです。
さらに、ブランドによっては以下のような“CICA成分の派生成分”が含まれることがあります：
- マデカソサイド（Madecassoside）
- アシアチコシド（Asiaticoside）
- アシアチン酸／マデカシン酸
これらはどれも肌のバリア機能を整えたり、炎症を抑えたりする作用が報告されており、乾燥や敏感肌、ニキビなどさまざまな肌悩みにアプローチする目的で配合されています。
CICA美容液が向いている肌タイプとお悩み（敏感肌・ニキビ・乾燥など）
CICA美容液は、以下のような肌がゆらぎやすい人・刺激に弱い人に特におすすめです。
- 季節の変わり目に肌がピリつく
- マスクや乾燥で赤み・かゆみが出やすい
- 大人ニキビが繰り返しできる
- スキンケアで刺激を感じやすい
また、乾燥による肌のキメ乱れやごわつき、エイジングの入り口が気になりはじめる30代以降の女性にとっては、攻めすぎない美容液として“守りのケア”を担う存在として重宝されます。
自分に合う韓国CICA美容液の選び方【失敗しないポイント】
「CICA美容液はどれも肌にやさしそう…」とはいえ、実際の効果を引き出すには、自分の肌質や悩みに合った製品を選ぶことがとても重要です。
ここでは、肌質・目的・成分・使用感という4つの視点から、失敗しないための選び方をご紹介します。
肌質別の選び方（乾燥肌／敏感肌／脂性肌）
同じCICA美容液でも、テクスチャーや配合バランスによって肌への相性は変わってきます。
まずは自分の肌質を理解し、それに合った処方を選ぶことが大切です。
| 肌質 | 選び方のポイント |
|---|---|
| 乾燥肌 | セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が多く含まれたセラムタイプが◎ |
| 敏感肌 | 無香料・アルコールフリー処方で、鎮静成分（マデカソサイド等）が豊富なものを |
| 脂性肌 | ジェル状で軽い使用感のものや、ノンコメド処方（毛穴をふさがない）が理想 |
目的別の選び方（鎮静・保湿・美白・エイジングケア）
肌の悩みに応じて、CICA美容液の中でも含まれる成分や目的は異なります。
自分の「今、最も気になる肌悩み」に合った処方を選ぶことで、より早く効果を感じられるはずです。
| 目的 | 選ぶべき成分・特徴 |
|---|---|
| 鎮静・赤みケア | ツボクサエキスやマデカソサイド中心の低刺激処方 |
| 保湿 | ヒアルロン酸、パンテノール、植物性オイルなどを配合 |
| 美白 | ナイアシンアミド・ビタミンC誘導体入りのものがおすすめ |
| エイジングケア | ペプチドやアデノシン配合で、ハリや弾力を補うタイプ |
成分で選ぶ（CICA＋ナイアシンアミド・レチノール・セラミド）
CICAの基本成分に加えて、どんな“+α”の有効成分が含まれているかで、美容液の目的や効果が大きく変わります。成分表や製品紹介をチェックする習慣をつけましょう。
| 成分 | 期待できる効果 |
|---|---|
| ナイアシンアミド | くすみ改善、美白、毛穴ケア |
| レチノール | 小ジワ改善・ハリUP。刺激があるため敏感肌は注意 |
| セラミド | 肌のバリア機能をサポートし、乾燥や肌荒れを防ぐ |
使い心地や香りの違いも要チェック
いくら成分が良くても、テクスチャーや香りが苦手だと使い続けるのが苦痛になってしまうもの。肌との相性だけでなく、「続けやすさ」も意識して選びましょう。
| 項目 | 選び方のポイント |
|---|---|
| テクスチャー | しっとり派：とろみのある高保湿タイプ さっぱり派：ジェル・水系美容液 |
| 香り | 敏感肌は無香料を推奨／ハーブ系のナチュラルな香りが好まれる傾向 |
韓国CICA美容液＆関連アイテムおすすめランキングTOP10
肌荒れ・赤み・ニキビケアに人気の韓国CICA美容液と関連アイテムを厳選してご紹介！
🥇第1位｜【VT】CICA リードルショット 100
📝 特徴まとめ
- 天然マイクロニードルが角質層へ美容成分をしっかり届ける
- CICAエキス・金・アデノシンなど複数の有効成分を高配合
- @cosmeベストコスメ受賞＆口コミ1,800件超の人気導入美容液
⭐ SNSでの評価・口コミ傾向
- 「肌がつるんとする」「チクチク感が効いてる感じ」と高評価多数
- LIPSや@cosmeではリピーターや年代別レビューが豊富
- 毛穴・くすみケアで「肌が明るくなった」という声も
✅ こんな人におすすめ
- スキンケアの浸透力を高めたい30代〜の方
- 毛穴やごわつき、くすみが気になっている方
導入美容液でここまで“実感できる”のは珍しいかもしれません。使い始めは独特のチクチク感がありますが、それすらクセになる使用感で、手放せないという口コミが多いのも納得です。
🥈第2位｜【SKIN1004】センテラ アンプル
📝 特徴まとめ
- マダガスカル産ツボクサエキス100%使用の高濃度CICA美容液
- 敏感肌でも使いやすい低刺激処方で肌の赤み・ゆらぎをケア
- さらっと軽い使用感で導入美容液としても◎
⭐ SNSでの評価・口コミ傾向
- 「肌がすっと整った」「赤みが引いた」など実感の声が多数
- 「刺激がなくて使いやすい」「リピートしている」という安定評価
- 楽天・@cosme・LIPSでのレビューも多く、使用者の年齢層も幅広い
✅ こんな人におすすめ
- 季節の変わり目やマスク荒れで肌がゆらぎやすい人
- ベタつかず、肌にやさしい美容液を探している人
さらっとした軽いテクスチャーで肌に負担をかけず、敏感なときでも頼りにできるCICA美容液。使用感・成分・評価のバランスが取れており、長く愛用されるのも納得です。
🥉第3位｜【ONE THING】ツボクサ化粧水
📝 特徴まとめ
- 95〜100%のツボクサエキスをそのまま使った高濃度CICA化粧水
- さらっと軽い使い心地で、導入液・ミストとしてもマルチに使える
- 防腐剤・香料・アルコールフリーで、敏感肌でも使いやすい
⭐ SNSでの評価・口コミ傾向
- 「肌が落ち着く」「赤みが減った」と鎮静効果に高評価
- 「スプレーボトルに入れてミスト代わりに使えるのが便利」と使用自由度の高さも人気
- コスパ重視派・シンプル処方派の愛用者が多い
✅ こんな人におすすめ
- とにかく低刺激でシンプルなCICAケアを取り入れたい人
- マスク荒れや赤みに悩みやすい敏感肌・ゆらぎ肌の人
余計なものを入れずにCICAの鎮静効果だけをシンプルに届ける処方。価格も手頃で使い続けやすく、肌が揺らぎやすい時期のベースケアとして信頼できる一本です。
🏅第4位｜【ONE THING】シカB5セラム
📝 特徴まとめ
- CICAエキス×パンテノール（B5）の組み合わせで鎮静＋保湿を両立
- とろみのあるセラムながら、ベタつかずサラッと仕上がるテクスチャー
- アルコール・パラベン・香料不使用で敏感肌にもやさしい処方
⭐ SNSでの評価・口コミ傾向
- 「赤みが引いた」「肌が落ち着いた」といった鎮静力への実感の声が多数
- 「刺激ゼロで安心して使える」「乾燥しないのに軽い」と質感評価も好評
- LIPS・Qoo10・Amazonレビューでは「コスパがいい」とも高評価
✅ こんな人におすすめ
- 敏感肌でも使える、やさしく保湿できる美容液を探している人
- 赤み・乾燥・ゆらぎなど、季節変化による肌トラブルが気になる人
CICAだけでなくB5も配合されており、肌荒れや乾燥をしっかりケアしながら、軽やかな使い心地を実現。敏感肌ユーザーにも支持されているのが特徴です。
🧴第5位｜【VT】CICAクリームプラス
📝 特徴まとめ
- VT独自のCICALIAO™成分が肌を穏やかに整え、バリア機能をサポート
- ジェルタイプで軽やかな塗り心地、朝晩どちらでも使いやすい
- セラミド・ヒアルロン酸配合でしっとり保湿、べたつきなし
⭐ SNSでの評価・口コミ傾向
- 「軽いのに潤う」「もちっとした肌になる」と使用感の満足度が高い
- 「肌が落ち着く」「赤みが出にくくなった」と鎮静力への評価も多数
- LIPSや@cosmeでは“リピ買いアイテム”として定番化している人も多い
✅ こんな人におすすめ
- ベタつかずに保湿・鎮静ケアを両立したい混合肌・敏感肌の人
- スキンケアの最後に肌をやさしく包み込みたい人
CICA成分と保湿成分をバランスよく配合したジェルクリームで、肌がゆらいでいるときも安心して使える設計。軽いテクスチャーで朝のメイク前にもおすすめです。
🟢第6位｜【Dr.Jart+】シカペア クリーム（第2世代）
📝 特徴まとめ
- ツボクサエキス・ミネラル・プロバイオティクス複合成分で肌荒れを集中ケア
- 濃厚なクリームが肌にピタッと密着し、バリア機能をサポート
- 世界的な人気を誇る定番アイテム。日本でも再販待ちが出るほどの人気
⭐ SNSでの評価・口コミ傾向
- 「赤みが落ち着いた」「肌が元気になった」と肌変化を実感する声が多数
- 「こっくりした使用感なのにべたつかない」と夜ケアに支持あり
- 肌トラブル時の“お守りコスメ”としてリピートされる傾向が強い
✅ こんな人におすすめ
- 赤み・ゆらぎ・ニキビ跡など肌荒れを落ち着かせたい人
- 夜のスキンケアでしっかり保湿と保護をしたい敏感・乾燥肌の人
こってりしたクリームなのに肌なじみがよく、トラブル時でも安心して使える万能感が魅力。赤み・敏感・乾燥など、肌不調をまるごとケアしたい人に特におすすめです。
✨第7位｜【innisfree】レチノール シカ リペアセラム
📝 特徴まとめ
- 純粋レチノールとツボクサ由来CICA成分を配合した攻守バランス型美容液
- 低刺激設計＆ノンコメドジェニックテスト済で敏感肌にもやさしい
- 保湿成分も豊富で、毛穴・赤み・キメの乱れに多角的アプローチ
⭐ SNSでの評価・口コミ傾向
- 「ピリつかずに使えた」「毛穴が目立ちにくくなった」と初レチノール層から好評
- 「毎日使っても乾燥しない」「敏感肌でも安心」と保湿力と刺激の少なさが評価
- 韓国コスメ好きの30代から圧倒的支持、LIPSでも高評価多数
✅ こんな人におすすめ
- 刺激の少ないレチノール美容液でエイジングケアを始めたい人
- 毛穴や肌のキメが気になるけれど乾燥も避けたい人
レチノール美容液の中でも「刺激が少なく毎日使える」と評判。CICAとの相乗効果で肌荒れしやすい方でも安心して取り入れられる一本です。
🌱第8位｜【SKIN1004】ティーツリカ リリーフアンプル
📝 特徴まとめ
- ティーツリー葉水とツボクサエキス（CICA）で肌トラブルをダブルケア
- さらっと軽いウォーターアンプルで、ベタつかず心地よい使用感
- 敏感肌・ニキビ肌向けに開発され、刺激を抑えたやさしい処方
⭐ SNSでの評価・口コミ傾向
- 「ニキビの赤みが落ち着いた」「肌のごわつきが減った」とトラブル改善の声が多い
- 「軽いから朝でも使える」「化粧水のように使えるアンプル」とテクスチャーに好評
- 韓国コスメ好きの敏感肌層を中心にLIPSや楽天で高評価
✅ こんな人におすすめ
- ニキビ・赤み・毛穴の開きが気になっている人
- スキンケアに軽さと鎮静力の両立を求めている人
ティーツリーの清涼感とCICAの鎮静力で、肌トラブルを穏やかに整えてくれる一本。刺激が少なく、朝晩問わず取り入れやすいのも嬉しいポイントです。
🍃第9位｜【MEDIHEAL】ティーツリー トラブルパッド
📝 特徴まとめ
- ティーツリー葉水と乳酸菌成分配合で、ニキビ・赤みなど肌トラブルを集中ケア
- たっぷり美容液を含んだ大判パッドで、拭き取り＆部分パックの2WAY使いが可能
- 100枚入りの大容量タイプで毎日たっぷり使える＆コスパも優秀
⭐ SNSでの評価・口コミ傾向
- 「肌の赤みがスッと落ち着く」「ひんやりして気持ちいい」と鎮静効果に高評価
- 「拭き取り後のスキンケアがなじみやすくなる」「メイク前にも使える」と朝ケアにも◎
- 「たっぷり使えてコスパ最強」「毎日使ってもなくならない」と継続ユーザー多数
✅ こんな人におすすめ
- 毎日のスキンケアに手軽に鎮静ケアを取り入れたい人
- 赤み・ニキビ・ほてりを素早く落ち着かせたい敏感肌の人
美容液ひたひたの大判パッドが心地よく、赤みやゆらぎ肌をすばやくリセット。コスパの良さとマルチな使い方で、毎日のルーティンに取り入れやすいアイテムです。
🌿第10位｜【Anua】ドクダミ80％スージングアンプル
📝 特徴まとめ
- ドクダミエキス80％配合で、肌の赤み・ニキビを穏やかにケア
- パンテノールやヒアルロン酸などの保湿成分が肌バリアをサポート
- とろみのある軽いテクスチャーで、ベタつきなしの快適な使用感
⭐ SNSでの評価・口コミ傾向
- 「使った翌朝には赤みが引いていた」「ゆらぎ肌が安定した」と高評価多数
- 「軽くて重ね塗りしやすい」「大容量でコスパがいい」と継続使用者に好評
✅ こんな人におすすめ
- 赤み・ニキビ・乾燥などの肌トラブルをやさしくケアしたい人
- みずみずしいのにベタつかない美容液を探している敏感肌の方
高濃度のドクダミエキスが肌をしっかり鎮静しつつ、うるおいもキープ。使用感は軽やかで、ゆらぎやすい季節のスキンケアにも頼れる1本です。
よくある質問（FAQ）｜CICA美容液を選ぶ前に知っておきたいこと
CICA美容液を使ってみたいけれど、「毎日使っていい？」「他の成分と併用して大丈夫？」など、疑問を感じている方も多いのではないでしょうか。
ここでは、購入前によくある質問とその答えをわかりやすくまとめました。
CICA美容液は毎日使っていいの？
基本的に、CICA美容液は朝晩のスキンケアに毎日使用可能です。
多くの製品は低刺激処方で、肌の鎮静や保湿を目的としているため、毎日のルーティンに取り入れることで安定した肌状態を保つサポートになります。
ただし、敏感肌の方は使用初期にパッチテストや週2〜3回から始めると安心です。
ビタミンCやレチノールと併用しても大丈夫？
結論から言うと、基本的に併用は可能です。ただし、成分の刺激レベルや順番には注意が必要です。
- ビタミンC（特に高濃度）：一部のCICAと併用で刺激を感じる人も。朝＝CICA、夜＝ビタミンCなど時間を分けるのも◎
- レチノール：こちらもやや刺激が強いため、CICAはレチノールの前後で肌を落ち着かせる目的で使うのが一般的です。
併用が不安な場合は、交互に使う・夜だけ使う・週に数回にとどめるなど肌の反応を見ながら調整しましょう。
韓国のCICA美容液はどこで買える？ドラッグストアでも売ってる？
最近では、日本のドラッグストア・バラエティショップ（ロフト、PLAZA、＠cosmeなど）でも多くの韓国CICA美容液が手に入ります。
ただし、取り扱い商品や在庫は店舗により異なるため、確実に手に入れたい場合は、公式通販・楽天・Amazon・Qoo10などのオンラインショップがおすすめです。
セールやポイント還元もあるため、賢く選ぶとお得に購入できます。
CICA美容液とクリームはどう違うの？
どちらもCICA成分（ツボクサエキスなど）を含みますが、役割が異なります。
| アイテム | 役割・使い方 |
|---|---|
| CICA美容液 | 肌に成分を集中チャージ。導入・鎮静・集中ケアに使う |
| CICAクリーム | 最後に肌にフタをしてうるおいを閉じ込める。保湿と保護に使う |
両方持っている場合は、美容液→クリームの順番で使うのが一般的なスキンケアの流れです。
まとめ｜CICA美容液でゆらぎ肌・赤み・ニキビをしっかりケア！
CICA美容液は、肌荒れや赤み、乾燥などのゆらぎをやさしく整える成分が詰まった頼れるスキンケアアイテムです。
特に30代以降の敏感肌や繰り返すニキビに悩む方にとっては、攻めすぎず、守るケアとして心強い存在。
ご自身の肌質や目的に合わせて、最適な1本を選んで取り入れてみてください。
あなたの肌が、もっと落ち着いて、自信が持てる毎日になりますように。
2017年に管理栄養士免許取得。食品メーカーに入社し、顧客への栄養指導を行う。2019年からは本業に加え、管理栄養士の資格を活かして、食材・ダイエット・美容・韓国美容に関する記事を執筆する。プライベートでは一児の母。
