最近よく聞く「レチノール」と「バクチオール」だけど、結局どっちが自分の肌に合うの？そんな疑問を持っている方に向けて、違いと選び方をわかりやすく紹介します😊
また、この記事では、2つの成分の特徴や効果の違いを丁寧に紹介しながら、肌悩み別におすすめの韓国コスメもご紹介✨
レチノール初心者さんでも安心して使えるように、比較・使い方・おすすめ商品までまるっとまとめました。
レチノールとバクチオール、それぞれどんな成分？
どちらもエイジングケアで注目の成分ですが、実は肌へのアプローチ方法や特徴には大きな違いがあります。
ここでは、それぞれの強み・弱みをやさしく解説しながら、あなたの肌に合う選び方のヒントをお届けします。
レチノールとは？｜ハリ・ツヤを叶えるビタミンAの力
レチノールはビタミンAの一種で、加齢による肌の衰えにアプローチする定番の美容成分です。ターンオーバーを促進し、シワ・たるみ・毛穴悩みに効果的。
ただし、刺激が強いため使い始めは注意が必要です。
バクチオールとは？｜敏感肌でも使える植物性レチノール様成分🌿
バクチオールは天然由来の整肌成分で、植物由来ながらレチノールに似た働きがあることから「次世代レチノール」と呼ばれています。
刺激が少なく朝晩使えるのが魅力で、ナチュラル志向の方や敏感肌さんにも人気です。
【表で比較】5つの違いで分かる、それぞれのメリット・デメリット
レチノールとバクチオールの違いを分かりやすく比較しました。
肌へのやさしさ・効果の出方・使い方など、あなたの肌タイプやライフスタイルに合った選び方の参考にしてみてください。
| 比較項目 | レチノール | バクチオール |
|---|---|---|
| 効果の強さ | 即効性が高く、 シワ・ハリに直接アプローチ | 穏やかに作用し、 ゆるやかにエイジングケア |
| 肌への刺激 | 乾燥や赤みなど、 副反応が出やすい | 刺激が少なく、 敏感肌でも使いやすい |
| 使用タイミング | 夜のみ推奨、 日中はNG | 朝晩どちらでもOK、 紫外線にも安定 |
| 成分の由来 | 合成・動物性由来も多い | 植物由来で安心感あり |
| 入手しやすさ | 製品によって価格・入手難度に差 | 韓国コスメを中心に 手頃な価格で広く展開 |
レチノールとバクチオール、どっちが自分に合ってる？
どちらも人気のスキンケア成分ですが、「結局どっちを選べばいいの？」と迷っていませんか？
このパートでは、肌悩み・刺激性・使い方の観点から、あなたにぴったりの成分を見つけるお手伝いをします。
こんな人におすすめ！｜肌悩み別・年齢別の選び方早見表
レチノールとバクチオール、どちらが向いているかは肌質や年齢によって異なります。以下の早見表で自分に合った成分をチェックしてみましょう✨
| 肌悩み・年齢 | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| 30代前半・毛穴・小じわ | バクチオール | 低刺激で 予防ケアに最適 |
| 30代後半〜40代・しわ・たるみ | レチノール | エイジングサインに 高い実感力 |
| 敏感肌・乾燥しやすい | バクチオール | 朝晩OKで 肌へのやさしさ◎ |
| 脂性肌・ニキビ肌 | レチノール | 皮脂抑制＆ 毛穴ケアに◎ |
成分の刺激性・安定性・効果持続性から見る相性チェック
どちらの成分も優れていますが、肌に合うかどうかは刺激の強さや成分の安定性も重要なポイント。ここではそれぞれの特徴を表で比較します。
| 項目 | レチノール | バクチオール |
|---|---|---|
| 刺激性 | △ やや刺激あり | ◎ 低刺激 |
| 安定性 | △ 酸化しやすい | ◎ 紫外線にも強い |
| 効果の実感 | ◎ 即効性あり | ◯ 継続で効果実感 |
併用はOK？NG？一緒に使う場合の注意点と順番🧴
レチノールとバクチオールは併用可能ですが、刺激を避けるためには順番と使用タイミングがカギ。以下のポイントを押さえて、安全に取り入れましょう。
✅ 併用のポイント
- 初めての方は単体使用からスタート
- 基本はバクチオール朝・レチノール夜
- 順番はバクチオール → レチノールがおすすめ
- 乾燥や赤みを感じたら保湿で調整を
失敗しない！レチノール・バクチオールの使い方ガイド
スキンケアに取り入れるだけで肌印象が変わると言われるレチノールやバクチオール。でも、「どう使えばいいの？」「副作用は？」と不安もありますよね。
ここでは、肌を守りながら効果を引き出す使い方を、ステップ別にわかりやすく解説✨ 初心者さんも安心して始められます！
初めてでも安心｜使い始めのコツと注意点
はじめてレチノールやバクチオールを使うなら、少しずつ肌に慣らしていくのがカギ。刺激を抑えながら効果を感じるためのコツを紹介します😊
✅ 使い始めのポイント
- まずは週1〜2回の夜のみ使用からスタート
- 日焼け止めとの併用は必須！朝は避けましょう
- 乾燥や赤みが出たら、保湿中心のケアに切り替えて
朝晩どっちがいい？ピーリング・ビタミンCとの併用は？
実は、レチノールとバクチオールでは「朝使えるかどうか」や「他の成分との相性」が大きく異なります。下記の比較表でチェックしましょう。
| 組み合わせ | 使用タイミング | 併用の注意点 |
|---|---|---|
| レチノール × 朝 | △ 基本NG | 紫外線に弱く、 肌トラブルの原因に |
| バクチオール × 朝 | ◎ OK | 刺激が少なく、 朝のスキンケアにも最適 |
| レチノール × ピーリング | × NG | 刺激が強く、 組み合わせは避ける |
| バクチオール × ビタミンC | ◎ OK | 相性よく、 一緒に使うと◎ |
【2026年最新版】バクチオール・レチノール配合のおすすめ韓国コスメ12選✨
「話題のレチノールとバクチオール、実際どれがいいの？」そんな疑問を持つ方のために、2026年最新版のおすすめ韓国コスメ12選をまとめました✨
敏感肌でも使いやすいやさしい処方から、本格派のエイジングケアアイテムまで幅広く紹介します。
敏感肌・乾燥肌さんに｜やさしさ重視のバクチオールアイテム
「刺激が少なくて肌にやさしい成分を使いたい…」そんな声に応えるのがバクチオール配合コスメです🌿
レチノールの代替え成分として注目されており、乾燥肌や敏感肌の方でも使いやすいのが魅力。ここでは、保湿力ややさしい使用感にこだわった韓国コスメを厳選してご紹介します。
🌿Dr.G（ドクタージー）｜バクチオールポアジェットセラム
バクチオールと独自のシカPDRNカプセルを配合した、毛穴ケアと鎮静を両立するセラム。乳液のようにみずみずしく、すっと浸透してべたつかない使用感が特徴です。
さらに、ナイアシンアミドやビタミンC誘導体を配合し、毛穴の引き締めや透明感アップ、ハリ感のある肌づくりをサポートします。
✅ こんな人におすすめ
- 敏感肌でも毛穴ケアを取り入れたい方
- 軽やかでベタつかないセラムを探している方
- 透明感とハリを同時にケアしたい方
軽やかなテクスチャーで日常使いしやすく、敏感肌にも安心感のある処方。使い続けるほどに毛穴やハリの変化をじわじわ実感できる、頼れるセラムです。
✨ONE THING（ワンシング）｜PDRNバクチオールセラム
バラ由来のPhyto-Rose PDRN™と植物性バクチオール、さらにNMNを配合したジェリー状セラム。ぷるんと弾けるピンクジェルが肌にすっと馴染み、べたつかず軽やかな潤いを与えます！
アルコール・合成香料・着色料不使用のやさしい処方で敏感肌にも配慮されており、ハリ・透明感・バリア機能まで穏やかにサポートします。
✅ こんな人におすすめ
- 敏感肌でも安心してエイジングケアを始めたい方
- 軽やかな使い心地で毎日使える美容液を探している方
- ハリや透明感を自然に高めたい方
ぷるぷるとしたジェルが心地よく、毎日のルーティンに取り入れやすい一本。継続して使うことで、肌がふっくらとハリを帯び、透明感が増していくのを実感できる頼れるセラムです🍑
💤By Wishtrend（バイウィッシュトレンド）｜ビタミンA-mazing バクチオールナイトクリーム
レチナールと植物性バクチオールを組み合わせた夜用エイジングケアクリーム。低刺激ながらしっかりハリとツヤを与え、睡眠中に肌を整えます。
さらに、ベルベットのようになめらかなテクスチャーでべたつかず、翌朝はしっとりとしたグロウ肌を実感。セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分も加わり、敏感肌の方にも使いやすい設計です。
✅ こんな人におすすめ
- 敏感肌でも安心してエイジングケアを取り入れたい方
- レチノールの刺激が気になるけど効果を実感したい方
- 翌朝のうるおいとツヤを重視したい方
Glowpick受賞歴もある注目アイテム。やさしい処方で続けやすく、翌朝の肌にハリとツヤを与える夜用クリーム。
🌸VELY VELY（ブリーブリー）｜バクチオール スーパーバイオーム リフティング アンプル
バクチオールを配合した大容量100mlのリフティングアンプル。レチノールよりも刺激が少なく敏感肌でも使いやすい処方で、小ジワや毛穴、たるみケアをサポート！
さらに、みずみずしくベタつかないテクスチャで、心地よい刺激感としっとり感を両立。ヒアルロン酸やナイアシンアミドなどの保湿・美白成分も配合し、毎日のエイジングケアに◎
✅ こんな人におすすめ
- 敏感肌でも刺激を抑えてエイジングケアをしたい方
- コスパ良くたっぷり使えるアンプルを探している方
- 毛穴や小ジワのケアを続けたい方
大容量で惜しみなく使えるのが魅力。低刺激で毎日のケアに取り入れやすく、肌のハリやトーンアップを実感できるアンプルです。
🌼Mamonde（マモンド）｜バクチオール レチノール クリーム
バクチオールとレチノールを黄金比で配合した低刺激エイジングケアクリーム。レチノール特有の刺激を抑えつつ、小ジワやハリ不足、肌のくすみにアプローチします。
さらに、ヒアルロン酸や加水分解コラーゲンなどの保湿成分を配合し、乾燥を防ぎながら肌をふっくらと整えます。アルコールフリーで敏感肌やレチノール初心者でも取り入れやすいのも魅力です。
✅ こんな人におすすめ
- 敏感肌でもレチノールケアを試したい方
- 乾燥やハリ不足を同時にケアしたい方
- 毎日続けやすい低刺激クリームを探している方
レチノール初心者や敏感肌にも配慮された処方。やさしい使い心地で続けやすく、ふっくら明るい肌を目指せる安心感のあるクリームです。
👀SKIN&LAB（スキンアンドラブ）｜ヴィーガン バクチオール アイセラム
ヴィーガン処方で、ロールオンタイプのスチールボールが心地よいアイセラム。
バクチオールとアデノシンに加え、アルファアルブチンやカフェイン、パンテノールを配合し、目元の小ジワやむくみ、くすみに多角的にアプローチします。
さらに、ジェル状の軽やかなテクスチャでベタつかず、ひんやり感が使いやすいと好評。敏感肌の方にも使いやすい処方です。
✅ こんな人におすすめ
- 目元の小ジワや乾燥が気になる方
- むくみやクマをケアしたい方
- 敏感肌でも使えるアイケアを探している方
ロールオンの心地よさで続けやすいアイケアセラム！低刺激ながら明るさやハリを実感でき、毎日の習慣に取り入れやすいです。
エイジングケア重視の方に｜レチノール高濃度配合コスメ
「ハリ・ツヤ・小ジワ対策に本格的に取り組みたい！」という方には、高濃度レチノール配合の韓国コスメがおすすめ✨
しっかりと効果を感じたい30代以降の肌に寄り添う、パワフルなのに続けやすいアイテムをピックアップしました。
✨IOPE（アイオペ）｜レチノール スーパーバウンス セラム
独自処方「Retinol RX™」を採用し、レチノールの浸透力を高めつつ刺激を抑えた美容液。
純粋レチノールやカプセル化レチノールなど4種のレチノイドを配合し、ハリ不足や小ジワ、毛穴の目立ちを多角的にケアします。
さらにペプチドや発酵エキスが肌バリアを支え、臨床テストでも7日間で弾むような変化が確認された実力派。
海外でも高く評価されるエイジングケアセラムです。
✅ こんな人におすすめ
- 短期間で肌のハリや弾力を実感したい方
- 小ジワや毛穴のケアに本格的に取り組みたい方
- 刺激を抑えた先進レチノール処方を試したい方
4種のレチノイドを贅沢に配合しつつ低刺激◎レビューや海外評価でも支持される、IOPEを代表する高機能エイジングケア美容液です。
💛COSRX（コスアールエックス）｜RX ザ・レチノール 0.1 クリーム
純粋レチノール0.1％を配合した、初心者でも使いやすい低刺激設計のクリーム。レチノールの酸化を防ぐアルミチューブ容器を採用し、新鮮な状態で肌に届けます。
パンテノールやビタミンE、アデノシンなども配合され、肌を守りつつしわや毛穴、ハリ不足にアプローチ。こっくりとしたテクスチャなのにべたつかず、敏感肌でも安心して取り入れやすいのが特徴です。
✅ こんな人におすすめ
- レチノール初心者で低刺激から試したい方
- 毛穴や小ジワのケアを始めたい方
- 乾燥を防ぎながらエイジングケアをしたい方
臨床テストでも毛穴やシワ改善効果が確認された実力派。低刺激設計で続けやすく、初めてのレチノール習慣に安心して取り入れられる入門クリームです。
🌿Anua（アヌア）｜レチノール 0.3 ナイアシンリニューイングセラム
レチノールとナイアシンアミドをW配合したエイジングケア美容液。
レチノール0.11％とナイアシンアミド5％が肌のハリ不足や毛穴、くすみに一度にアプローチします。さらにセラミドなど20種以上の保湿・鎮静成分を配合し、敏感肌でも安心して使える設計。
軽やかで伸びのよいテクスチャでべたつかず、毎日のお手入れに取り入れやすいのが魅力です✨2025年上半期のLDK the Beautyで第2位を受賞した注目の実力派セラム。
✅ こんな人におすすめ
- 美白とエイジングケアを同時に叶えたい方
- 敏感肌でもレチノールを試したい方
- 毛穴や肌のくすみを改善したい方
レチノールとナイアシンアミドをバランス良く配合し、複数の肌悩みに対応。軽やかで続けやすく、敏感肌にも取り入れやすい安心感が魅力です！
🌱VT（ブイティー）｜シカレチA エッセンス 0.1
CICA成分とレチノールを組み合わせた、敏感肌でも使いやすい低刺激処方の美容液。
レチノール0.1％に加え、さらにナイアシンアミドやLHA、バクチオール、セラミドなどを配合し、毛穴やキメの乱れ、ハリ不足にアプローチします。
浸透感が良く、べたつかない軽やかな使い心地が特徴。エアレスポンプ式の容器で、最後まで衛生的に使える点も好評です。
✅ こんな人におすすめ
- 敏感肌でもレチノールを試してみたい方
- 毛穴やキメの乱れを改善したい方
- 低刺激で毎日使える美容液を探している方
CICAとレチノールを掛け合わせた安心設計で、毛穴やキメ改善に効果的。刺激が少なく、初心者でも続けやすい低刺激レチノール美容液です。
🌿innisfree（イニスフリー）｜レチノール PDRN アドバンスド セラム
1％のトリプルレチノールコンプレックスと56％のグリーンティーPDRN™を配合した、高機能エイジングケアセラム。
レチノールの効果を安定させつつ、肌再生をサポートするヴィーガン処方で敏感肌にも配慮。軽やかなテクスチャでべたつかず、素早く浸透してハリ不足や毛穴、小じわの改善にアプローチします。
臨床試験では1週間で引き締まり感、4週間でしわ改善が確認されたという結果も報告されています。
✅ こんな人におすすめ
- ハリ不足や小じわが気になる方
- 毛穴やくすみを改善したい方
- ヴィーガン処方のエイジングケアを選びたい方
レチノールとPDRNを組み合わせた先進処方で、ハリ・毛穴・しわに多角的にアプローチ。敏感肌にも配慮しながら、即効性を感じやすい実力派セラムです。
💧MEDICUBE（メディキューブ）｜レチノール NMN ブースティング セラム
高純度レチノール“Retinol-some”1.9％と純度99％のNMNを配合した、本格派エイジングケア美容液。
レチノールの力を安定的に届け、NMNが肌の再生力とエネルギーをサポートすることで、ハリや弾力を引き出します。
さらに5種のシナジー複合成分が多角的に働き、うるおいとキメを整えます。臨床試験では2週間で小じわや毛穴の改善、保湿力の向上が確認されており、短期間で効果を実感しやすい処方です。
濃密泡のようなテクスチャが素早くなじみ、使い心地も快適です。
✅ こんな人におすすめ
- 高濃度レチノールでしっかりエイジングケアしたい方
- 敏感肌でも低刺激で安心して使いたい方
- 短期間でハリやうるおいを実感したい方
レチノールとNMNを組み合わせた贅沢処方で、ハリ・毛穴・保湿に多角的にアプローチ。短期集中での肌変化を期待したい方におすすめです。
Q&A｜よくある疑問にお答えします（FAQ）
Q. ピーリングやビタミンCと一緒に使っても大丈夫？
基本的には併用も可能ですが、レチノールやバクチオールは肌のターンオーバーを促す成分のため、ピーリングやビタミンCと一緒に使うと刺激を感じやすくなる可能性があります。
朝にビタミンC、夜にレチノールやバクチオールといった時間帯での使い分けがおすすめです🕊️
Q. 皮むけが心配…敏感肌でも使える？
バクチオールは刺激が少ない成分として知られており、敏感肌の方でも使いやすいと言われています。一方、レチノールは反応が出やすいため注意が必要です。
初めて使う方は週2〜3回の使用からスタートし、様子を見ながら頻度を調整すると安心です🍃
Q. 年齢別におすすめの使い方はある？
20〜30代の方にはバクチオールで優しく予防的なエイジングケアを。40代以降の方にはレチノールで本格的なハリ・しわケアが向いています。
また、乾燥や敏感肌の方はバクチオールから始めてみるのもおすすめです。肌悩みと年齢に合わせて使い分けましょう✨
まとめ｜“今の肌悩み”にぴったりの1本がきっと見つかる
レチノールとバクチオール、それぞれの特徴を知ることで、自分の肌質や悩みに合ったアイテムを選びやすくなります。
「エイジングケアを本格化したい」「でも敏感肌で不安…」そんなあなたにも、やさしさと効果を両立した1本がきっと見つかるはず。今日のスキンケア選びが、未来の肌を変える第一歩になりますように✨
2017年に管理栄養士免許取得。食品メーカーに入社し、顧客への栄養指導を行う。2019年からは本業に加え、管理栄養士の資格を活かして、食材・ダイエット・美容・韓国美容に関する記事を執筆する。プライベートでは一児の母。
