美容と健康の維持に欠かせない成分として注目されるNMN。25歳を過ぎると減少するNAD⁺を補い、肌のハリやエネルギー代謝をサポートします。本記事では効果や選び方、おすすめ商品を詳しく解説します！
NMNサプリとは？今注目される理由
NMNは、体内でエネルギー生成を助けるNAD⁺の前駆体です。近年、美容やアンチエイジング効果が注目され、多くの女性が愛用する成分として知られています。
NMNは何に役立つの？
NMNの効果は多岐にわたりますが、特に注目されるのは美容と健康へのアプローチです。どのような効果が期待できるのか、詳しく見ていきましょう。
美容面で期待できるNMNの効果
NMNは肌のターンオーバーをサポートし、ハリや弾力のある肌作りを促進します。また、紫外線ダメージを軽減し、シミやくすみの予防にも役立つとされています。
健康面で期待できるNMNの効果
NAD⁺を増やすことでエネルギー代謝が向上し、疲れにくい身体作りをサポートします。さらに、免疫力の向上や自律神経の調整にも寄与します。
NAD⁺との関係と長寿遺伝子の活性化
NMNが注目される理由の一つに、NAD⁺との密接な関係があります。NAD⁺は細胞のエネルギー生産に不可欠な要素であり、長寿遺伝子の活性化にもつながります。
サーチュイン遺伝子って何？
サーチュイン遺伝子は、老化を抑制し寿命を延ばすとされる遺伝子です。NMNは、この遺伝子を活性化する働きを持つため、アンチエイジング効果が期待されています。
NAD⁺が不足するとどうなる？
NAD⁺は加齢とともに減少し、エネルギー不足や肌トラブル、免疫力の低下を引き起こします。NMNサプリは、この不足を補うための有効な手段です。
女性がNMNサプリを選ぶべき理由
25歳以上の女性にとって、NMNは美容と健康を保つ上で非常に重要です。加齢により減少する成分を補い、年齢に負けない身体と肌作りをサポートします。
25歳を過ぎると減少するNAD⁺
NAD⁺の減少は、エイジングサインの原因の一つです。25歳を境に減少が顕著になり、NMNで補うことが推奨されています。
年齢による影響
肌のたるみや代謝の低下は、NAD⁺不足が影響しています。NMNサプリは体内でNAD⁺に変換され、これらの悩みを根本から改善します。
美容と健康を保つための成分としての魅力
NMNは美容や健康に多方面から働きかける成分です。肌の健康やホルモンバランスに良い影響を与える理由を解説します。
肌のハリや潤いへの影響
NMNは肌細胞を活性化し、コラーゲンの生成を促します。これにより、肌の弾力や潤いが増し、若々しい印象を保てます。
ホルモンバランスと自律神経の改善
女性特有のホルモンバランスの乱れに対してもNMNがサポート。特に、更年期の不調やストレスに効果的です。
NMNサプリの効果を最大限に引き出す飲み方
NMNサプリの効果を十分に実感するためには、適切なタイミングや組み合わせが重要です。効果的な摂取方法をご紹介します。
いつ飲むのが効果的？
NMNサプリは、タイミングによって効果が変わると言われています。特に朝食前や運動後の摂取が推奨されています。
朝食前がベスト？
空腹時に摂取することで、吸収率が高まり効果が最大化します。これにより、1日のエネルギー代謝をサポートします。
運動後の摂取でさらに効果的に
運動後にNMNを摂取すると、疲労回復が早まり、筋肉の再生が促されます。特にアクティブなライフスタイルの女性におすすめです。
NMNサプリを他のサプリと組み合わせるコツ
NMNは、他の成分と組み合わせることで相乗効果を発揮します。美容や健康の目的に応じた選び方を解説します。
ビタミンCとの相乗効果
NMNとビタミンCを一緒に摂取すると、抗酸化作用が高まり、肌のトーンアップに効果的です。
コエンザイムQ10との組み合わせ
エネルギー代謝をさらに活性化させるために、コエンザイムQ10との併用がおすすめです。
人気のNMNサプリおすすめ8選
数多くのNMNサプリが市場に登場している中で、どれを選べばよいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？ここでは、美容と健康に特化した女性に人気のNMNサプリ8選をご紹介します。各商品の特徴を交えながら、自分にぴったりの一品を見つけるヒントをお届けします！
コスパ抜群！｜オイロストＮＭＮ
「オイロストNMN」は、高品質でありながら手に取りやすい価格を実現したNMNサプリ。
国内の厳しい基準をクリアした工場で製造され、NMN含有量は1日あたりたっぷり400mg以上と、たしかな実感を求める方にぴったりです。
しかも、1カプセルあたりのNMN含有量を外部機関でしっかり検査し、信頼性も抜群。
さらに、腸までしっかり届く耐酸性カプセルや飲みやすい小粒設計など、細部まで工夫されています。
包装も衛生的で便利なPTP仕様なので、毎日のサプリ習慣がストレスなく続けられますね。
美容や健康を気にする方にはもちろん、エイジングケアに興味のある方にもおすすめの一品です！
| 価格 | 7,200円 |
| 1日あたりの摂取目安量 | 1〜2粒 |
| 1日分あたりのNMN含有量 | 400mg |
| NMN純度（%） | 99%以上 |
公式サイトで「オイロストＮＭＮ」を見る
医療従事者が推奨｜GAAH INNER BEAUTY NMN
純度99.9%以上の高品質なNMNを配合したサプリメントです。
国内のGMP認定工場でしっかりと管理されて作られているので、安心して続けられますね。
1カプセルに100mgのNMNを含み、1日3カプセルの摂取がおすすめ。
しかも、ヴィーガン対応なので、植物由来の素材を選びたい方にもぴったり！
エイジングケアや健康維持を目指す方には嬉しいポイントがたくさんあります。
加齢とともに減少する体内の成分を補い、日々の美容と健康をしっかりサポートしてくれるので、これからのケアに取り入れてみてはいかがでしょうか？
| 価格 | 通常価格：39,600円 定期：31,680円 |
| 1日あたりの摂取目安量 | 3粒 |
| 1日分あたりのNMN含有量 | 300mg |
| NMN純度（%） | 99.9%以上 |
公式サイトで「GAAH INNER BEAUTY NMN」を見る
あの芸能人もおすすめしている｜Premium NMN20000
エイジングケアを本気で考える方にぴったりのサプリメント。
1瓶に20,000mgもの高純度NMNを配合し、1粒あたり667mgとたっぷり含まれているので、しっかり体に届けてくれます。
しかも、レスベラトロールやコエンザイムQ10など10種類の美容成分がプラスされているから、これ一つでトータルケアが可能。
腸まで届く耐酸性カプセルで吸収力もばっちり。
さらに、定期購入なら初回40%OFF、2回目以降もお得に続けられるのが嬉しいポイント。
加齢が気になり始めた方や、美容と健康を効率よくサポートしたい方にぜひ試してほしいですね。
| 価格 | 通常価格：14,200円 定期初回：8,520円 |
| 1日あたりの摂取目安量 | 3〜4粒 |
| 1日分あたりのNMN含有量 | 500mg |
| NMN純度（%） | 99.9% |
公式サイトで「Premium NMN20000」を見る
Future Science NMN18,000mg
美容と健康をサポートするNMNサプリメント。
NMNを1粒あたり200mg以上配合し、さらにL-シスチンやレスベラトロールといった美容に嬉しい成分をプラス。
腸までしっかり届く耐酸性カプセルを採用しているので、吸収効率も安心です。
国内で製造された高品質なNMNを使用し、第三者機関で含有量の分析を行っているため、初めてサプリを試す方にもおすすめですね。
カプセルは小型で飲みやすく、大きな錠剤が苦手な方にも優しい設計。
毎日のケアに取り入れれば、きっと内側からの変化を実感できるはずです！
| 価格 | 6,280円 |
| 1日あたりの摂取目安量 | 1〜3粒 |
| 1日分あたりのNMN含有量 | 600mg |
| NMN純度（%） | 100% |
SINTO リポソーム NMN
最先端のリポソーム技術を使ったNMNサプリメント。
リポソームとは、細胞の約110分の1のカプセルにNMNを包み込む技術で、効率よく体内に届けてくれます。
純度100%のNMNに加えて、高吸収型のレスベラトロールも配合されており、美容や健康をトータルでサポートします。
顆粒タイプでノンフレーバーなので、お茶やジュースに溶かしたりスープに混ぜたりと、自分のライフスタイルに合わせて取り入れやすいのが嬉しいですね。
さらに、スタイリッシュな黒を基調としたデザインのスティックタイプだから、男性でも気軽に携帯できます。
| 価格 | 通常価格：39,800円 定期：31,840円 |
| 1日あたりの摂取目安量 | 1包（3.85g） |
| 1日分あたりのNMN含有量 | 350mg |
| NMN純度（%） | 100% |
PURELAB NMN
続けやすさと高品質を両立したNMNサプリメント。
植物由来の成分で作られた耐酸性カプセルを採用し、しっかり腸まで届ける工夫がされています。
さらに、美容に嬉しい成分も配合されており、栄養機能食品としてビタミンAを含んでいるため、皮膚や粘膜の健康をサポート。
NMNとビタミンAを一度に摂取できるので、2種類のサプリを用意する手間が省けるのも魅力ですね。
クセのない飲みやすさにこだわり、味や臭いもしっかりマスキングされています。
高価格帯のNMNサプリが多い中、低コストで始めやすいのも嬉しいポイントです。
| 価格 | 5,980円 |
| 1日あたりの摂取目安量 | 3粒 |
| 1日分あたりのNMN含有量 | 約700mg |
| NMN純度（%） | 99.9%以上 |
HULX-FACTOR NMN
エイジングケアを意識した方にぴったりのNMNサプリメント。
国内のGMP認定工場で製造され、品質管理も徹底されているので、安心して毎日のケアに取り入れられます。
HULX-FACTORのNMNは、若々しさや活力を保ちたい方にとって、頼れる味方になってくれるはず！
ブランド名に込められた「決め手となる存在になりたい」という想いの通り、健康や美容をしっかり支えてくれますよ。
| 価格 | 通常価格：6,980円 定期：5,480円 |
| 1日あたりの摂取目安量 | 4粒 |
| 1日分あたりのNMN含有量 | 600mg |
| NMN純度（%） | 100% |
Sophia lab NMN9000
NMNの純度、コスパ、国内製造に徹底的にこだわったサプリメント。
1mgあたり1.8円というコストパフォーマンスを実現しており、高品質ながらも継続しやすい価格設定が魅力ですね。
さらに、2箱まとめて購入すると通常より3,240円もお得に購入できるので、長く続けたい方にはぴったりです。
アレルギー物質表示義務のある特定原材料やその関連原材料を一切使用していないため、安心して服用できます。
品質とコストを両立したサプリをお探しの方に、Sophia labのNMN9000は心強い味方になってくれるでしょう。
| 価格 | 16,200円 |
| 1日あたりの摂取目安量 | 2粒 |
| 1日分あたりのNMN含有量 | 300mg |
| NMN純度（%） | 99.9% |
NMNサプリで美と健康を手に入れよう！自分に合った一品を見つけて
NMNサプリは、美容や健康をサポートする心強いアイテムです。
本記事で紹介したおすすめ8選を参考に、自分のライフスタイルや目的に合った一品を選んでみてください。
毎日のケアにNMNサプリを取り入れることで、内側から輝く美しさや活力を実感できるはずです♡
始めやすい価格や配合成分にも注目して、自分にぴったりのサプリを見つけましょう！
2017年に管理栄養士免許取得。食品メーカーに入社し、顧客への栄養指導を行う。2019年からは本業に加え、管理栄養士の資格を活かして、食材・ダイエット・美容・韓国美容に関する記事を執筆する。プライベートでは一児の母。
